2014年3月14日 (金)

かっさ

友達から、かっさを使ったリンパマッサージのやり方を教えてもらいました。
かっさを上手に使えば、リンパの流れがよくなって、血液の流れが良くなり、それによって体温もポカポカしてくるんです。
しかも、身体や顔のコリも取れるから、デトックス効果も抜群です!
自分の手でリンパを流すよりも効率的にリンパマッサージができるので、血液が滞っているなとおもったら、かっさでリンパを流すようにしています。
その方が効率的にデトックスできるので、時間も無駄にならないんですよね。

ガッツリ

最近、仕事から帰るのが遅いせいか、毎日疲れが取れなくて辛いです…。
食欲もあまりないので、晩御飯はダイエットスムージーを飲んで終わり、って感じです。
まあ、ダイエットスムージーならばある程度栄養バランスは取れているからいいのかもしれないですが、それでも、毎日晩御飯がダイエットスムージーっていうのもちょっと問題があるかなと思い始めているところです。
特に私は頑固な冷え性持ちなので、本当ならば身体を冷やすダイエットスムージーって、あまり良くないらしいんですよね。
だから、あまり身体を冷やさないように、ガッツリと酒を飲んで、たっぷりミネラル補給だけはするようにしています。

2014年3月11日 (火)

寒いから

最近、夜がすっごい寒いのにもかかわらず、夜遅くまで毎日のように英会話の勉強をしているせいか、身体が固くなって冷えてしまい、しかも体内時計もズレこんできているようです…。
身体が固いとデトックス効果が落ちちゃうし、それよりも何よりも、体内時計がズレてしまうと朝が起きられなくなって、昼間に頭が働かなくなっちゃいます…。
特にデトックス効果が落ちるというのは、冷え性の私には致命的です!
だから、今は夜遅くにオンライン英会話を利用しているけれども、もう少しだけ早い時間にオンライン英会話の授業の時間をずらした方がいいかなぁと思ってみたりしています。

2013年11月28日 (木)

運動不足

意外かもしれませんが、私は元々、運動が好きではありません。
普段はダイビング以外はほとんど運動もエクササイズもしないので、万年運動不足だって自覚してます。
特にここ数年は、年々体重の増加があり、さすがにヤバイと感じていました。
というわけで、冬の間にこっそりとダイエットをしようかと思っています!
出来ることならばビリーズブートキャンプがいいかなあと思ったんですが、あれはかなりキツイと聞いたんで、まずはカーヴィーダンスから始めてみようと思います。
まあカーヴィーダンス 消費カロリーならば、ボディ作りに丁度良さそうだし!

とりあえず

友人からプエラリアのキャンディをもらっちゃいました。
キャンディとはいえ、ちゃんとプエラリアのサプリメントと同じぐらい、プエラリア・ミリフィカが含まれているんですって。
とりあえず10日分貰ったんだけど、10日プエラリアを摂っただけで、どのぐらいの効果が出るもんなのかな。
効果が出るようならば、自分でプエラリアの効果を実感して、ネットショップで買ってもいいかなって思ったんだけど。
ネットショップで買えば、プエラリア 効果みたいな高額なものは、普通の店舗で買い物をするよりも安く済むし。
そういうところがネットショップ 開業のいいとこでもあるしね。

2013年8月18日 (日)

FXニュース

NYタイムのドルは一進一退。米住宅指標が市場予想ほど強くなかったことでドル売りに傾く場面はあった。ただ、大きなトレンドでの住宅市場のもち直し傾向 が続いていることから、米国の9月量的緩和縮小開始との観測が大きく後退する展開にもならず。売り一巡後は、ドルは買い戻された。米長期金利が2.8%台 へ上昇したこともドルを下支えした。ただ、これまで相当にドル買いが進んだことから、さらにドルの上値を試すには新たな材料が必要で、ドルの上昇幅も限定 的だった。また、加ドルは軟調。本日発表された経済指標が芳しくなかったことが重しとなった。
 ドル円は、米7月住宅着工件数が89.6万件と、市場予想90.0万件より弱ったことから、97.20円付近へ低下。大台割れを回避したことから、短期 勢の買い戻しが強まるなか、米長期金利が2.863%まで上昇幅を広げる動きにあわせて、97.78円まで上値を伸ばした。
 一方で、ユーロドルやポンドドルは後半失速。米住宅指標の結果や、スペインと独の10年債利回りスプレッドが2.5%以下へ縮小したことなどを材料に、 ユーロドルは1.3380ドルと昨日高値を上抜け。また、ポンドドルも1.5660ドルまでレンジ上限を広げた。ただその後はドルが買い戻されたことか ら、ユーロドルは1.3312ドル、ポンドドルは1.5607ドルまで日通しの安値を更新した。
 加ドルは軟調。加6月製造業出荷が-0.5%と、市場予想+0.3%に反してマイナスとなったほか、加6月国際証券取引高も154.1億加ドルの流出と なったことが影響して、ドル/加ドルは1.0361加ドル、加ドル円は94.01円まで下げるなど、さえない展開となった。そのほかでは、売り先行だった ダウ平均が中盤にプラスサイドを回復した場面で、豪ドル円が89.91円、NZドル円が79.33円まで上昇幅を広げる場面も見られた。ただその後、株価 が再びマイナスサイドへ値を沈めたことから、豪ドル円やNZドル円の上昇幅は限られた。
 6時現在、ドル円は97.52円、ユーロドルは1.3328ドル、ユーロ円は129.92円で推移。

ザイFXより

FX 口座開

2013年7月24日 (水)

運動不足

さいきん、残業続きっていうのもあって、めっき運動不足です。
手や足もむくみやすいし、絶対に体に良くないよね。
そんなわけで、お母さんのレッグマジックサークルを拝借して、毎日1時間ぐらいやるようにしています。

でも多分、これだけじゃ足りないと思うので、補助的にデトックス茶も飲んでいます。
少なくともデトックス茶おかげで、便秘だけは解消されました。

2013年5月 2日 (木)

着付けの本

浴衣の着付けの本をゲット!
古本だから安く買えてラッキーです♪

今年は自分で浴衣の着付けができるようになりたいなーって思ってたし、沢山かわいい浴衣の帯結びも掲載されているので、頑張って浴衣 暑さ対策も練習しよって思ってます。

今年は、浴衣だけじゃなくて着物も着られるようになりたいなぁ。

2013年4月26日 (金)

ネイル始めました

ダイビングの時、いっつも爪が割れちゃうので、爪の強化のために、ジェルネイルを始めました。
最初はネイルサロンに通ってたんだけど、ネイルサロンは高いから、いまはセルフネイルをやっています。
面倒だけど、自分でも十分綺麗にネイルできるし、ダイビングの時も爪が割れなくなって大満足です♪

これなら、ダイビングを始めたいと思った時からやっておけば良かったなー。

来週の連休後半にも、ダイビングに行く予定なので、またしっかりジェルネイルで爪を保護してからダイビングします。

2012年7月25日 (水)

毎日こまめに塗るしかないね

暑くなってきてからずっと足元がサンダルとかミュールなせいか、足が日焼けしてきた気がします…。
でも、さすがにこの時期にロングブーツもどうかと思うし、やっぱ毎日、さぼらずにちゃんと日焼け止めを塗るのが、日焼け対策には一番いいのかなー。
そんなわけで、今年はちょっと真面目に日焼け対策する予定です!!

2012年7月24日 (火)

スペシャルティコースは金がないw

貧乏でなかなかダイビングのスキルアップができないので、お金のかからない潜水士試験を受けることにしました。
この対策サイトを見て、勉強中
あとは別表を使った勉強方法を見ておかないと。

2012年7月 9日 (月)

遠い景色

ダイビングを始めてから、ずーっと波酔いと船酔いに悩まされ続けてきていたのですが、最近やっと原因がわかってきました。
ずばり私は近くを見過ぎです。たぶん。
船に乗ってもシュノーケルをやってても、とにかくすぐ近くの景色ばっかり見てたから酔っちゃったんだろうな。
今度からはなるべく遠くの景色を見るようにしてみます。

2012年6月27日 (水)

お祭り

だんだん暑くなってきて、もうすぐ7月!
ってことで、夏といえばお祭り、お祭りといえば浴衣!ってことで、今、頑張って浴衣の着付けの練習をしています。
まだまだ全然、浴衣 暑さ対策をしていないというのもあって、着つけてもグシャグシャになっちゃうんですが、お祭りまでには綺麗に着られるようになりたいなあ。

2012年6月 9日 (土)

安全グッズ

今度潜りに行くポイント用にシグナルフロートを購入。
これが案外重たいので、ウエイトが変わっちゃうかも…。
でも持ってると安全だし、ダイビング セーフティのためにも買ってよかったかなって思います。

ところで、最近、勉強のしすぎで、最近息抜きにこんなサイトを見ています…。
ダイビングコンピューターのサイトなんだけど、ここを見てたら新しいダイビングコンピューターが欲しくなります…。

2012年5月15日 (火)

受験

ringoが潜水士試験 受験するそうです。頑張ってくれww
てか、いったい何を目指してるんだww

私は今年、沖縄にダイビングに行きます。
とりあえずホクロ・シミがこれ以上増えないように、日焼け対策だけはちゃんとしますよ!

2012年5月 6日 (日)

ホエールウォッチング

バイト先の人が、北海道でホエールウォッチングに参加したそうです。
しかも、すぐ近くにクジラが来てくれたとか!! すげー、感動!

…って思ったら、千葉県の銚子でも、ホエールウォッチング ツアーをやってるんですね。
日帰りでもいけるみたいだし、ちょっと興味出てきた。

2012年4月18日 (水)

来年の予定

来年、友だちと一緒に宮古島に潜りに行く事になりました!
今年はまだスキル的にどうかな?って感じなので、来年までにもう数十本しっかり潜ってスキルをつけるつもり!
で、宮古島に行ったら、せっかくだからレンタカー借りて、宮古島の近くにある大神島まで行こうかなって思っています。
宮古島の北から船が出てるみたいなんで、そっから日帰りかなあ。
今年中に新しいBCDジャケットを、BCDを吟味して買う予定だし、来年のダイビング旅行が今から楽しみです!!

日焼け対策

今度、北海道に行くのに格安航空会社を使ってみようかと思ったら、あれ成田から出発なんですね…。
成田なら行くだけで結構お金かかっちゃうから、普通のJALとかANAを使っても結局あんまり変わんないような気がします。
チケット予約の競争率も高いみたいだし、さて、どうしたもんかなあ。

最近、汚肌気味なので、しみ・そばかす対策と、日焼け対策に、トマトジュースや野菜ジュースを飲むのもいいかしら。